影片围绕一对关系紧张的父子展开。胡溢眼看儿子胡浩然一刻也离不开手机、沉迷虚拟世界无法自拔,他苦口婆心劝导无效,最终不得不采取各种近乎极端的方式想要“断网救子”。可无论他怎么逼、怎么管,父子关系只剩对抗与疏离。直到一次无奈之下的返乡之旅,两人被迫远离城市和网络信号,在看似毫无希望的乡野里共同度过了一段别无选择的日子。意料之外的环境与经历,让他们逐渐找到了摆脱手机依赖的真正出口——不是强制控制,而是重新建立连接、找回生活实感。这趟原本充满冲突的旅程,反而成了父子关系转变的契机,也让他们明白了“放下手机”的真正意义。